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Meditação“ We are what we think. All that we are arises with our thoughts. With our thoughts we create our world” Buddha Ajudar a nossa mente a manter-se focada e calma requer uma tomada de consciência acerca do seu funcionamento. Aqui surge a importância da meditação, para o nosso conhecimento individual, presente a cada momento e proporcionando tranquilidade. A meditação é a prática através da qual a mente está em constante observação. A escolha de um local para a sua prática diária de meditação, a definição de um horário, e a posição sentada numa postura confortável, mantendo a cabeça, pescoço e tronco numa linha vertical são fundamentais. Os pensamentos comandam a vida e imprimem o destino do ser humano. Tranquilizar a mente e mergulhar no seu interior através do observar silencioso, permitem moldar a natureza vibrante da mente, como o homem desejar. |
